桑原伶依企画
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体重が戻りました
 風邪が治ったので、原稿をアップしてから、また体操をしています。
 去年の春、階段から落ちて尻をケガしたため、たった10カ月で「ギャー!」というほど肥えていました。
 これじゃいかんと思って、今年のお正月から体操を始めたんです。
 私の場合、自宅で体操するのが一番確実に痩せられます。
 呼吸器疾患があるので、できるスポーツが限られているし。
 子供のころから体育やってなかったんで、すげー運動音痴だし。
 虚弱体質だから、スイミングに行けばプール熱で寝込むし。
 シェイプアップ器具は、ラテックスアレルギーや、チビっ子には規格が合わなくて使えないし。
 下手に負荷をかけると腰や肩を痛めるので、体操が一番!
 お散歩もいいんだけど、寒い時期や花粉の季節や天気の悪い日はうっかり外出できないし。
 夏も外出するならそれなりのUV対策が必要なので、毎日手軽に面倒臭がらずにできるのは、やっぱり体操ですよ。

 年末にたまたまテレビをつけたら「はなまるマーケット」で大人気エクササイズ特集をしていたので、録画しておいたんです。
 最初はそれを見て、ロングブレスと、カーヴィーダンスと、ラジオ体操第一を毎日十五分続けていたんですが、途中から、NHKで放送しているラジオ体操第二と、みんなの体操を加えて、毎日三十分弱。

 風邪をひいて一週間とか二週間とか中断したりしながら、半年余り。
 今九キロ減量して、体重だけなら一昨年体幹部を立て続けに怪我する前に戻りました!
 マックス肥えてたときは、体重しか計ってないんですが。
 1月20日に「あれ? 少し痩せた?」と感じてあちこち計ってメモしておきました。
 現在トップバストは-6センチ。 
   アンダーバストは-4センチ。
   ウエストは-7センチ。
   下っ腹は-4センチ。
   ヒップは-5センチ。
   太股-4センチ。
   脹脛-4センチ痩せました。
 冬はうっかり二の腕を計り忘れていましたが、去年ピチピチだった服がたるんでいるので、腕も痩せているはずです。
 ハの字に広がっていた肋骨も、逆ハの字に戻りました!

 去年は服がミチミチで、迷った末にワンサイズ大きいのを買ったんですが、わざわざ買う必要なかったかも。今年は二~三年前に買った服がほとんど着られるよ~。
 下っ腹がもう少し小さくなって、ウエストのはみ肉がとれたら、三年前に穿いていたデニムパンツも穿けるはず。あともうちょっとだー。

 菓子食うのをやめればもっと早く痩せられると思うんですが、大好きな菓子はやめられません。
 もちろん菓子のムチャ食いは、風邪ひいて無性にチョコがほしくなるときや、修羅場中買い物に行けなくて、乾物以外の食料が尽きたときしかしていませんが。
 まあ、隔月1キロでも痩せられれば、年内にあと3キロはいけるはず。
 頑張ってあと三キロ痩せるぞ~!
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【2013/07/03 17:11】 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(1)
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コメント

私は肥えました…orz
【2013/07/06 15:30】 URL | くまはち #mQop/nM.[ 編集]
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